Tempo di allenamenti.. foto e video

Forse l'avevamo già accennato, ma per gentile concessione di Alex e Thomas possiamo usare la palestra allestita nella soffitta appena sopra il piano della nostra stanza. Questa per noi è una gran cosa perchè possiamo fare tutta una serie di movimenti e esercizi che nello spazio limitato della nostra camera sarebbero impossibili.

Nella soffitta ci sono varie attrezzature, come macchine per fare esercizi con tutto il corpo, bilanceri e panche per sollevare pesi, ma soprattutto tre cose che sono le uniche che alla fine usiamo.

Uno stuoino per esercizi a corpo libero a terra, un muro (anzi più di uno) come di solito gli edifici hanno e che usiamo per la verticale e  la migliore è una trave tipo putrella portante d'acciaio che passa circa 2.30 m dalla nostra testa e che si può usare da sbarra per fare trazioni!

Ed ora qualche fotuzzz!

• Un pò di stretching e vari esercizi a corpo libero tra cui le immancabili flessioni e trazioni alla sbarra.. 

Inoltre all'esterno della casa c'è uno stupendo pendio che di solito usiamo per slittinare..e che però ho convertito come "corsa sulle scale". Questo è un mitico esercizio che facevo a casa e che ho appreso da mio padre, davvero ottimo per il condizionamento cardiovascolare..


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